Lauftraining - immer Mittwochs
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		- Treffpunkt: Parkplatz Rosenhöhe
 
- Duschen & Umkleiden: Im Sportzentrum Rosenhöhe
- Distanzen: 10 - 15 km (je nach Leistungsfähigkeit)
- Tempo: 5 - 7 min/km (je nach Leistungsfähigkeit)
- Trainingsstrecken: 
- Sommerzeit: Offenbacher und Frankfurter Stadtwald
- Winterzeit: Gut beleuchtete verkehrsarme Nebenstrecken in Offenbach und Frankfurt Oberrad
 
Ort Offenbach a.M.  - Parkplatz Rosenhöhe		
		
	